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Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.

Con el MasterClass, VIVE YOGA: 31 POSTURAS, puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas.

Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR? 

  • Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.
  • Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.
  • Te Sentirás bien consigo mismo.
  • Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
  • Estarás en armonía con tu entorno.
  • Lograrás ser más productivo.
  • Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.
  • Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
  • Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.
  • Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones. ∙ Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.
  • Reforzarás tu sistema inmunológico.
  • Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.
  • Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.
  • Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
  • Reducirás la presión arterial alta.
  • Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.

  • Qué es realmente Yoga y de donde proviene.
  • Los beneficios del Yoga.
  • Pilares fundamentales del Yoga.
  • Algunos estilos y tipos de Yoga.
  • Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
  • Cómo respirar en cada postura.
  • Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana.

Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España.

Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza.

Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.

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